(WKBN) – Πολλοί από εμάς σκέφτονται δύο φορές πριν ενεργήσουμε για να ανακουφίσουμε κάποιες εντάσεις – αλλά αυτό είναι πραγματικά επιβλαβές για εμάς;
Όταν σπάζετε το λαιμό σας, ακούτε συνδέσμους ή τένοντες “κυλούν ο ένας τον άλλον”, αρνητική πίεση μέσα στην άρθρωση ή δέρμα με μαλακό συνδετικό ιστό που ονομάζεται Fascia, Andrew Bang, χειροπρακτική στην κλινική Cleveland, πρώην, πρώην Εξηγούνταν.
Ο Δρ Deborah Benzil, νευροχειρουργός στην κλινική του Κλίβελαντ, δήλωσε την περασμένη εβδομάδα ότι όσο δεν το παρακάνετε, λίγη ρήξη είναι εντάξει.
“Εάν ο λαιμός σας ρωγμές μία ή δύο φορές την ημέρα, αυτό είναι φυσικό”, δήλωσε ο Bon. “Αλλά αν αυτή η ρήξη επαναληφθεί (μία φορά ωριαία ή κάθε λίγα λεπτά), ήρθε η ώρα να επανεκτιμηθεί.”
Η υπερβολική ρωγμή στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει αστάθεια αρθρώσεων, σφίγγοντας τα νεύρα και άλλους τραυματισμούς.
Η Benzil συνιστά να βρείτε άλλους τρόπους για να ανακουφίσετε αυτή την ένταση και να ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να παραμείνουν σε καλή στάση, ειδικά αν έχετε εργασίες γραφείου.
“Εάν εργάζεστε στο πληκτρολόγιο εδώ, αναγκάζετε τον εαυτό σας να προχωρήσει, αλλά αν εργάζεστε με την καρέκλα στο σωστό ύψος και το ύψος της συσκευής, αυτό θα σας βοηθήσει να είστε στην καλύτερη θέση για εσάς”, δήλωσε ο Benzil.
Ο Bang επεσήμανε επίσης τη χρήση του τηλεφώνου του. Εάν το βάζετε στα πόδια σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να το κρατάτε στο επίπεδο των ματιών για να ανακουφίσετε το άγχος στο λαιμό σας. Εάν έχετε την επιθυμία να σπάσετε το λαιμό σας, συνιστάται να τεντώσετε πρώτα την έκρηξη.
Τόσο η Benzil όσο και η Bang επεσήμαναν ότι όσοι βιώνουν πόνο στο λαιμό ή στην πλάτη πρέπει να ελέγξουν με έναν γιατρό για να μάθουν τι προκαλεί αυτή την κατάσταση.
