Έχετε δει τον εαυτό σας ότι πολλά επεισόδια αγάπης είναι τυφλά ή το καλοκαίρι γύρισα στο backback;
Θα υποθέσετε ότι δεν θα εκπλαγείτε για την υγεία σας παρακολουθώντας την αγαπημένη σας εκπομπή.
Αλλά οι ερευνητές λένε ότι μια κακή συνήθεια μπορεί πραγματικά να προωθήσει την ψυχική σας υγεία.
Εξήγησε ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται αφού είδαν το περιστατικό μετά το επεισόδιο μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρέσουν την ιστορία από τα κεφάλια τους, εξήγησαν – κάτι που δεν είναι απαραίτητο να είναι κακό.
Η συνεδρία του μαραθωνίου της τηλεόρασης μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση του “ψυχικού σας κόσμου” και οι επιστήμονες του πανεπιστημίου μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του χρόνου άγχους. Γεωργία Συζητώ
Οι σπουδές του έχουν διαπιστώσει ότι οι ιστορίες θυμούνται στην τηλεόραση και τις ταινίες που παρακολουθούν τον τραπεζίτη ή χάνουν τον εαυτό τους στα βιβλία και ασχολούνται με αυτά μέχρι την ημέρα -ημέρα των ονείρων και της φαντασίας.
Διαβάστε περισσότερα για την ψυχική υγεία
Ο ερευνητής ψυχολογίας των μέσων ενημέρωσης του Πανεπιστημίου της Γεωργίας, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ Joshua Baldwin, δήλωσε: “Οι άνθρωποι είναι πλάσματα αφήγησης.
“Ένα καθήκον της ρητορικής είναι η δυνατότητα σύνδεσης με άλλους ανθρώπους, αισθάνονται κυρίαρχοι και σίγουροι και ακόμη και να ανταποκριθούν στα κίνητρα των πραγμάτων όπως η ασφάλεια και η ασφάλεια.
“Οι ιστορίες περιέχουν ρόλους που εκπληρώνουν αυτούς τους χαρακτήρες και μπορούμε να ανταποκριθούμε στις ανάγκες τους μέσω αυτών”.
Οι ερευνητές στρατολόγησαν 303 φοιτητές για να συμμετάσχουν στην έρευνά τους.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να προσδιορίσουν τρεις αξέχαστες ιστορίες που έτρωγαν ως μέρος των τηλεοπτικών εκπομπών, ταινιών ή βιβλίων και να σκεφτούν πότε δεν παρακολουθούσαν ή τα διαβάζονταν.
Ζητήθηκε επίσης να εντοπίσουν τρεις “ακούσιες ιστορίες” που δεν είχαν σκεφτεί όλο και περισσότερο.
Οι μαθητές έπειτα απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με το αν θα δουν ή θα διαβάζουν την ιστορία, κάθε συνεδρία συνέχισε κατά μέσο όρο, είτε το απολαμβάνουν και πόσο είναι απασχολημένοι με αυτό.
Εξήγησε επίσης το «γενικό κίνητρο για να δει (όπως η διαφυγή και η επέκταση των ορίων)», πόσες φορές καταστέλλονται και αν αντιμετωπίζουν άγχος.
Οι συμμετέχοντες αμφισβητήθηκαν “για να αξιολογήσουν τα γεγονότα και τις περιστάσεις του στρες”.
Ο Δρ Baldwin είπε ότι η εμφάνιση του πάγκου μπορεί να βοηθήσει το κοινό να κάνει τον “ψυχικό κόσμο”, όπου οι ιστορίες παραμένουν στο μυαλό του ακροατηρίου ακόμα και μετά τη λήξη της σειράς.
Η παρακολούθηση σειράς ή ταινιών ταυτόχρονα μπορεί να κάνει τις ιστορίες πιο αξέχαστες, βοηθώντας τους θεατές να συνδεθούν με το οικόπεδο Νήμα Πρόσθεσε αυτό και φέρει μια μεγάλη εικόνα της ιστορίας.
Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό, είναι ιδιαίτερα σωστό για τη μακρά σειρά με πολλές διαφορετικές γραμμές και ρόλους. Acta Psychic.
Ο Δρ Baldwin εξήγησε: “Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να παρακολουθούν τον τραπεζίτη δεν το κάνουν συχνά ανενεργό, αλλά στην πραγματικότητα, σκέφτονται ενεργά”.
“Θέλουν να ασχοληθούν με πολλές ιστορίες, ακόμα και όταν δεν παρακολουθούν τις εκπομπές.”
10 σημεία έντασης
Εάν αισθάνεστε πίεση, το πρώτο βήμα είναι να το εντοπίσετε.
Στη συνέχεια, το NHS συνιστά να προσπαθήσετε να σταματήσετε αυτές τις εντάσεις …
Παραμένω ενεργός
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συναισθηματικής σοβαρότητας.
Πάρτε τον έλεγχο του ελέγχου
Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για το πρόβλημά σας, η ένταση σας μπορεί να είναι χειρότερη.
Ο έλεγχος της κατάστασης αποτελεί σημαντικό μέρος της ενδυνάμωσης του εαυτού σας και την εξεύρεση λύσεων.
Επικοινωνήστε με τους ανθρώπους
Ένα καλό δίκτυο υποστήριξης συναδέλφων, φίλων και οικογένειας μπορεί να μειώσει τα προβλήματα εργασίας σας και να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα διαφορετικά.
Κάτι είναι «ο χρόνος μου»
Πάρτε λίγο χρόνο για κοινωνική, απαλή ή άσκηση.
Προκαλέστε τον εαυτό σας
Ο καθορισμός των στόχων και των προκλήσεων σας, είτε πρόκειται για εργασία είτε για έξω, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια νέα γλώσσα ή ένα νέο παιχνίδι, για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Αποφύγετε τις ανθυγιεινές συνήθειες
Μην βασίζεστε στο αλκοόλ, στο κάπνισμα και στην καφεΐνη, όπως οι τρόποι αντιμετώπισής σας – θα δημιουργήσουν νέα προβλήματα.
Βοηθήστε άλλους ανθρώπους
Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι που βοηθούν τους άλλους μέσω δραστηριοτήτων όπως οι υπηρεσίες εθελοντών ή η κοινωνική εργασία είναι συχνά πιο ευέλικτες.
Εργάζεστε έξυπνα, όχι σκληρά
Η εργασία εργασίας σημαίνει προτεραιότητα στην εργασία σας, εστιάζοντας σε καθήκοντα που θα κάνουν μια πραγματική διαφορά.
Αφήστε τα λιγότερο σημαντικά καθήκοντα να διαρκέσουν. Αποδεχτείτε ότι δεν θα έχετε χρόνο για τα πάντα.
Προσπαθήστε να είστε θετικοί
Βρείτε θετικά στη ζωή και αναζητήστε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
Στο τέλος κάθε ημέρας προσπαθήστε να γράψετε τρία πράγματα που λειτουργούν καλά ή για τα οποία είστε ευγνώμονες.
Πηγή: NHS
Ο Δρ Baldwin είπε ότι μετά από να παρακολουθήσουν μια σειρά ή μια ταινία, λαμβάνοντας υπόψη τη δήλωση και την εμπλοκή σε αυτό – οι ερευνητές αποκαλούν “Προκαταρκτικές – σχετιζόμενες με την καινοτομία”.
Έγραψε στη μελέτη: “Η ικανοποιητική μνήμη των στοιχείων ιστορίας στην παράσταση που θεωρείται από το Benjun μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να πάει στην πίεση”.
Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης ότι τα κουπόνια του τζακού είναι πιο πιθανό να σκεφτούν ιστορίες που χρησιμοποιούν τα μέσα πιο αργά από εκείνους που χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.
Ο Δρ Baldwin δήλωσε: “Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να παρακολουθούν τον τραπεζίτη συχνά δεν το κάνουν ανενεργό, αλλά στην πραγματικότητα το σκέφτονται ενεργά.
“Θέλουν να ασχοληθούν με πολλές ιστορίες, ακόμα και όταν δεν παρακολουθούν τις εκπομπές.”
Οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες στη μελέτη δήλωσαν ότι προσπαθούν να θυμούνται και να φανταστούν τις ιστορίες που απολαμβάνουν ή σκέφτονται πιο συχνά και πιο συχνά.
Συνολικά, οι ερωτηθέντες βρήκαν τηλεοπτικές εκπομπές πιο αξέχαστες από τα βιβλία.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: “Η μελέτη μας δείχνει ότι ορισμένες μορφές σταθερής κατανάλωσης μέσων ενημέρωσης (όπως ο μαραθώνιος των μέσων ενημέρωσης) μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποσύρουν πιο καθημερινή πίεση από την αρχική.
«Εάν το κοινό επιτρέπεται να δημιουργήσει περισσότερη νοοτροπία από το δάγκωμα Μοντέλα Σχετικά με την ιστορία, τότε μπορούν να φέρουν αυτές τις ιστορίες μαζί τους όταν χρειάζεται.
«Έτσι, η συνεχή κατανάλωση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα το πρώην αμυγδαλινό μόριο, μπορεί να είναι δυνητικά ενεργή Ωφελείται.«
Αν και οι επιπτώσεις στην ευημερία πρέπει να ανακαλυφθούν περαιτέρω, οι ερευνητές λένε ότι το Baynge μπορεί να είναι λιγότερο θετικό και αρνητικό.
Ο Δρ Baldwin πρόσθεσε: “Είτε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι καλό ή κακό, υπάρχει πολλή συζήτηση, αλλά αυτό είναι πάντα ένα σημαντικό επιχείρημα.
“Εξαρτάται πάντοτε από αυτό το περιεχόμενο, γιατί οι άνθρωποι το παρακολουθούν, το ψυχολογικό υπόβαθρο και το πλαίσιο του ατόμου”.
Προηγούμενες μελέτες έχουν επανειλημμένα συνδέσει τις συνεδρίες τηλεοπτικών μαραθωνίων, οι οποίες περιλαμβάνουν μεγάλο χρονικό διάστημα Εποχή Καθισμένος, ένα άνοδο του αυξανόμενου κινδύνου θωρακισμού, όταν γίνεται ένας θρόμβος αίματος σε μια φλέβα.
